KBT

KBT står för kognitiv beteendeterapi. Det är en metod som utgår ifrån beteendevetenskap och inlärningspsykologi, och som fokuserar på förändring av både tankar, känslor och handlingar genom att förstå och lära om, inte sällan genom aktiv, stegvis träning av nya strategier och tankemönster. Metoder används vid många olika tillstånd, men särskilt vid svårigheter med fobier, panikångest, nedstämdhet och tvångsproblem.

PDT

PDT står för psykodynamisk terapi. Det är en metod som utgår ifrån läran om människan som symbolisk, historisk varelse och läran om det omedvetna. Metoden fokuserar på språket, inre konflikter och betydelsen av den individuella livshistorien i vilken familjen har en särskild plats. Förändring uppnås i första hand genom nya upptäckter och perspektiv på den individuella tillvaron och det personliga inre livet.

ACT

ACT står för Acceptance Commitment Therapy. ACT är en form av mindfulnessbaserad kognitiv terapi. Utifrån ett ACT perspektiv betraktar man det mänskliga lidandet i huvudsak utifrån normala psykologiska processer. Fokus ligger inte på att ta bort allt lidande, utan att hitta mer flexibla och hjälpsamma sätt att hantera och möta lidandet på.

IPT

IPT står för interpersonell terapi. Det är en metod som utgår ifrån läran om de mellanmänskliga relationernas avgörande betydelse för vårt mående. Metoden fokuserar på förändring av relationella mönster och utveckling av relationella färdigheter. Den används företrädesvis vid depression eller ångest, där relationer eller förändringar i den sociala tillvaron spelar en framträdande roll.

CFT

CFT står för compassionfokuserad terapi. Metoden fokuserar på att utveckla medkänsla, både för sig själv och andra. Genom att närma sig det som är svårt i livet utifrån ett mer medkännande perspektiv kan man hitta nya sätt att förhålla sig till livets utmaningar.

Existentiell terapi

Existentiell terapi fokuserar på frågor om livets villkor och mening, att leva autentiskt, livets val och frågeställningar, frågan om att leva lyckligt och vad det innebär, och den personliga livsvärlden och platsen i tillvaron. Denna terapiform har en mer filosofisk inriktning, och passar väl vid svårigheter av denna karaktär.

Integrative Behavioral Couple Therapy

IBCT är en parterapimetod som utgår ifrån KBT principer och är en vetenskapligt utprövad metod. Vid det första besöket går man gemensamt igenom problem och konfliktområden, men även parets styrkor och gemensamma historia. Därefter får parterna komma på vars ett individuellt samtal, vilket följs av ett gemensamt återkopplingssamtal där terapeuten presenterar hur hen ser på det som framkommit under samtalen och ger ett förslag på behandlingsupplägg. I behandlingen analyseras konfliktsituationer, arbete med att lyssna och ta emot kritik på nya sätt osv.

Rådgivning vid neuropsykiatriska tillstånd

Många människor kämpar idag med neuropsykiatriska svårigheter, som ADHD och autism. Många har egna svårigheter, men andra behöver också stöd i att förstå, förhålla sig till och leva med anhörigas. Vi har mångårig erfarenhet av arbete med familjer med neuropsykiatriska tillstånd, och erbjuder stöd och rådgivande samtal avseende detta. Vi erbjuder dock i nuläget inga utredningar.